Simone Biles: de priorizar su salud mental a ganar el oro en París 2024

Cada vez que la medallista olímpica Simone Biles se sube al tapiz siente que está sola. En ese momento, no sólo enfrenta a sus contrincantes en gimnasia sino también a sus demonios internos, confesó la múltiple campeona. Durante los Juegos Olímpicos Tokio 2020, Simone Biles dio una lección al mundo sobre la importancia de la salud mental. Ahora en París 2024, ha demostrado nuevamente su grandeza al llevarse la medalla de oro en la categoría All-Around.

En Tokio 2020, Biles sorprendió a todos al anunciar su retiro de la final por equipos, explicando que debía hacer lo que era mejor para su salud mental. “Debo hacer lo que es bueno para mí y concentrarme en mi salud mental y no comprometer mi bienestar”, declaró en conferencia de prensa. Su decisión provocó un debate global sobre la presión que enfrentan los atletas y la importancia de cuidar la salud mental.

En los Juegos Olímpicos de París 2024, Simone Biles ha vuelto al escenario con más fuerza que nunca. Tras su regreso, Biles no sólo ha vuelto a competir, sino que ha demostrado que su enfoque en el bienestar personal ha sido clave para su éxito. Con una actuación deslumbrante, Biles se coronó como la reina de la gimnasia en París, llevándose el oro en All-Around (la competencia que integra todos los aparatos).

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El camino a la recuperación

En Tokio, la Federación Estadounidense de Gimnasia anunció que Simone Biles se retiraba de la final por equipos “por un problema de salud”. La aclaración de que se trataba de un problema de salud mental hizo que su decisión resonara aún más en el mundo del deporte, subrayando la necesidad de priorizar el bienestar mental sobre las expectativas.

“Debemos proteger nuestros cuerpos y nuestras mentes y no salir ahí a hacer lo que el mundo quiere de nosotros”, se sinceró la gimnasta que en ese momento tenía 24 años. Con esta declaración, Biles se quitó de encima la presión de ganar seis medallas doradas en las diferentes disciplinas de gimnasia en Tokio.

El renacer de una campeona

La decisión de Simone Biles de enfocarse en su salud mental no sólo la fortaleció, sino que también envió un poderos mensaje a atletas y personas de todo el mundo. En París 2024, su regreso no podría haber sido más impresionante. Una actuación impecable y su capacidad de superar las adversidades la han consolidado como una de las mejores gimnastas de todos los tiempos.

En sus declaraciones tras ganar el oro, Biles compartió: “Esta victoria no es sólo una medalla; es un símbolo de mi recuperación y de lo importante que es cuidar de uno mismo”. Su triunfo es un testimonio del equilibrio entre el bienestar mental y el rendimiento atlético, inspirando a millones a seguir su ejemplo.

La lección de Simone Biles sobre la salud mental

La popular frase “Mente sana en cuerpo sano”, acuñada por el italiano Décimo Junio Juvenal entre los siglos I y II d.C., sigue siendo relevante hoy en día. La lección de Simone Biles sobre la salud mental no sólo aplica para los deportistas que enfrentan la presión de alcanzar la cima olímpica, sino también para todas las personas que buscan hacer crecer sus proyectos.

Los emprendedores, por ejemplo, suelen tener ansiedad al preocuparse por el porvenir de su startup o su pyme, sobre todo en tiempos de crisis. En México, de acuerdo con cifras del gobierno, se estima que al menos 19.3% de la población adulta padece síntomas severos de ansiedad y más del 30% de manera leve o moderada.

Y si a esta cifra, le agregas los retos económicos, la cifra se incrementa. De hecho, de acuerdo con Endeavor México, los emprendedores tienen hasta un 50% más de probabilidades de padecer ansiedad, insomnio, fatiga y depresión, que una población de comparación.

Salud mental y éxito: un balance necesario

Mantener una actitud positiva es el primer paso. Sin embargo, a veces eso no basta, entonces es momento de buscar ayuda psicológica. Para cuidar la salud mental hay que empezar con pequeñas acciones, como hacer ejercicio, comer sanamente, meditar, tener un pasatiempo.

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Cuando los pendientes son abrumadores y alguien del equipo puede resolverlos mejor, es recomendable delegar. Ya habrá tiempo pare retomarlos con energía renovada. Simone Biles lo hizo al preferir cuidar su salud mental, en su lugar participó la gimnasta Jordan Chiles, que ayudó al equipo estadounidense a ganar la medalla de plata en Tokio.

En el mundo, las enfermedades mentales aún son un estigma. Las personas que sufren depresión o ansiedad a menudo son consideradas como débiles de carácter. Sin embargo, las enfermedades mentales están relacionadas con la bioquímica cerebral y deben ser tratadas con la seriedad que merecen.

Por esta razón, en 2023 la Secretaría de Trabajo y Previsión Social actualizó la tabla de enfermedades de trabajo para procurar y atender las necesidades mentales de los trabajadores en México.

La prevención y atención de los trastornos mentales son consideradas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una prioridad sanitaria, económica y social. Cuidar de la salud mental es crucial para alcanzar el éxito en cualquier ámbito. Simon Biles demostró que priorizar el bienestar personal no es un signo de debilidad, sino una fuente de fuerza que le permitió regresar con más determinación y llevarse el oro olímpico en París.

Los emprendedores, al igual que los atletas, enfrentan desafíos y presiones al construir y hacer crecer sus negocios. En WORTEV, entendemos que el éxito empresarial no solo depende de estrategias sólidas, sino también del bienestar integral de los líderes y sus equipos. Conoce nuestros servicios especializados y permítenos acompañarte en cada paso de tu camino empresarial.

*Con información de Yanin Alfaro